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怀孕36周就要做好分娩准备(图)

2010-09-19 12:54 来源于:无名 菲律宾申博红太阳娱乐 加入收藏

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导读:18、在产前训练班你会结识很多新朋友,经常聚会和聊天可以缓解紧张的情绪。 19、在感觉到气恼和不高兴时,你可以提醒丈夫给你一个紧紧的拥抱,就会让你心神安宁很多。 20、到了孕晚期,你的心情可能会越来越紧张,每天沉浸在对小 宝宝 降临的幻想中,所以做

             

  18、在产前训练班你会结识很多新朋友,经常聚会和聊天可以缓解紧张的情绪。

  19、在感觉到气恼和不高兴时,你可以提醒丈夫给你一个紧紧的拥抱,就会让你心神安宁很多。

  20、到了孕晚期,你的心情可能会越来越紧张,每天沉浸在对小宝宝降临的幻想中,所以做一些实际的事情来分散精力是非常必要的,如上孕妇学校或者一些准妈咪聚会等。

  21、喝一杯热牛奶、读书、听音乐或看电视,哪一种方式有利于你的睡眠,你就在睡觉前从事这一项工作,可以体会一段时间,对这种“助睡”运动自然就会做到心中有数。

  22、给小宝宝取名字将是一个非常令人兴奋的话题,不妨在孕期里把它作为一项任务来完成,这过程一直都会让你保持一份期待的好心情。

  23、睡前洗个热水澡有助于放松情绪,心情平静地进入梦乡。

  注意洗澡的水温一定不能超过38℃,太高的水温完全跟发烧一样,可能会引起胎宝宝异常。尤其是在孕早期,洗澡一定要保持适宜的温度。

  24、在洗澡的时候尽量不用香皂,因为香皂能去掉皮肤本身的油脂,如果皮肤太干,就可能受到损伤,如果能擦一些沐浴用的润肤油会更好的,但一定要注意它的成分对胎宝宝要绝对安全。

  25、在孕期里坚持工作的准妈咪,应多找机会坐下来,如有可能最好把双脚抬高,比如在座位下面放一沓废弃的杂志。

  26、工作时动作比平时稍慢一点,如果感到疲倦就停下来休息一下。

  27、对家务事采取宽容的态度,你和宝宝的健康远比家务事重要多了,不再追求完美,使自己有充分的空余时间来照顾自己。

  28、很多经验表明,从怀孕36周开始,就应该为分娩做准备了。

  29、尽量避开患流行性感冒的人,虽然怀了孕并不意味着要做一个隐士,但注意别传染上疾病毕竟十分重要。

  30、如果你打算让丈夫进产房陪产,最好夫妻两人一起上孕妇学校“进修”一下。因为只有这样,他在你分娩时才能帮得上忙,而不是在那儿干着急,或者他先坚持不住了。

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